母乳是怎么形成的？

女子乳房的功能是泌乳、排乳和哺乳的维持。

乳汁是通过一系列复杂生理过程由腺泡细胞所分泌并排入腺泡腔内；再通过乳管从乳头排出。排出是一个复杂的生理反射活动，约需8种激素参与这一生理过程，但最重要的是脑垂体前叶分泌的催乳激素和脑垂体后叶产生的催产素。这二种激素对乳汁的生成及排出是必需的。

正常人血中这种激素水平很低，妊娠后则逐渐程式高，可高达正常人的20倍，这就为产后乳房分泌作好了准备。 因妊娠期血中雌激素及孕激素含量也增高而抑制了垂体后叶分泌功能，待分娩后，胎盘排出，体内孕激素及雌激素水平突然下降，对垂体抑制解除，催乳激素大量分泌并作用于乳腺，使乳腺内催乳素受体失去抑制，于是催乳激素刺激乳房内的腺泡细胞，大量分泌乳汁。 如果产后不喂奶，则催乳激素水平就迅速下降。

喂奶时，由于乳头受到新生儿吸吮的刺激，这种刺激通过神经反射传递到垂体前叶，使之产生催乳激素，然后由血液支送到乳房使其泌乳。催乳激素在血中的浓度随吸吮的强度和频率的增加而增高；同时新生儿吸吮乳头的刺激通过神经反射传递到垂体后叶，也促使其分泌催产素，催产素随血液到乳房，使乳腺周围的肌上皮细胞的平滑肌收缩，使腺泡组织缩小，致使乳腺内的乳汁流入乳腺管，再经乳头排出。

催乳素和催产素的分泌受产妇的情绪、精神状况和营养状态的影响，如情绪紧张、焦虑、烦恼、恐惧、过度疲劳及营养不良等，都可抑制这二种激素的分泌，故要增加乳汁分泌，就要保持精神愉快、注意充分休息，进食营养丰富的食物、增加婴儿的吸吮次数及时间，这样有助于乳汁的旺盛分泌。

哺乳的妈妈需要补充什么营养吗？

乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了，妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。

那么，新妈应该怎么吃才对呢?

哺乳妈妈应保证摄入充足的钙
充足的钙以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。

补充水分很重要
比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱; 皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗; 还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。

绒毛膜促性腺激素（HCG)多少才证实怀孕？

正常妊娠期间血清HCG水平：

妊娠周数 HCG(IU/L)
0.2-1周 5-50
1-2周 50-500
2-3周 100-5000
3-4周 500-10000
4-5周 1000-50000
5-6周 10000-100000
6-8周 15000-200000
2-3月 10000-100000

诊断早期妊娠：
一般正常人β-HCG放免测定值小于3.1，如果超过5就可以考虑受孕可能，如果超过10基本可以确定怀孕。孕后35-50天HCG可升至大于2500IU/L。多胎妊娠者的尿-HCG常多于一胎妊娠者。产后9天或人工流产术后25天，血清HCG应恢复正常。

为什么宝宝开始笑, 妈咪就掉发呢？

很多人说宝宝开始对妈咪笑，妈咪头发就会开始掉，这种说法也不是完全没有道理的，宝宝开始会对妈咪笑的时候大约是3-4个月的事，这个时候相隔分娩都有3-4个月了，妈咪的身体也渐渐恢复正常了。据统计，产后2~6个月内，35%~45%的妇女出现产后脱发，医学上也叫“分娩性脱发”。出现这种脱发的原因还不是很清楚，可能与以下几方面有关。

1.与雌激素的水平有关。雌激素有刺激毛发生长的作用，雌激素高时头发更新慢，低时更新快。妊娠期雌激素水平高，产后雌激素恢复正常，出现产后脱发。

2.与精神因素有关。产妇家庭琐事增多，往往身心比较疲劳，有时难免情绪低落，精神神经功能紊乱，头皮血管神经供血减少，毛发营养不良。

3.与产后头部卫生欠佳有关。许多产妇坐月子期间不洗头，结果在头上积聚一层油脂、灰尘，而产后出汗又较多，这样汗与灰尘积聚在一起，容易引起毛囊炎或头皮感染，使头发自然脱落。

4.产后的挑食、偏食，也使毛发营养不良，头发容易折断、脱落。

产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。

如何让宝宝安静入睡？

为了让宝宝安静入睡，妈妈都会想方设法，发挥聪明才智，结果有时却适得其反。看来，让宝宝安睡绝非 易事。如果你掌握了哄宝宝睡觉的正确方法，情况会立刻变得不一样哦。下面就给大家介绍6种常见的哄宝宝入睡的错误方法，就算是给你提个醒吧。

哄睡
当宝宝哭闹或睡不安时，你会不会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止？

危害：摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成“摇晃婴儿综合征”，宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、脑 疝而死亡。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。

正确做法
让宝宝入睡可以轻轻地拍拍他的背，避免拥抱摇晃。对不愿入睡而哭泣的宝宝，你可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡。过几天后，你与宝宝保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短 的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。

陪睡和搂睡
因为不放心宝宝单独睡觉，所以你会陪着宝宝一起睡吗？或者陪睡仍不放心，还 要搂着宝宝睡？

危害：陪睡稍不注意就可能压住小宝宝，发生意外。长期陪睡还会使宝宝养成“恋母”心理，即使上了幼儿园也很难与妈妈分离。

搂睡则更增加了发生意外的机会，被搂睡的宝宝吸不到新鲜空气，吸入的是妈妈呼出的二氧化碳，很容易致病。还可能养成宝宝醒来就要吃奶的坏习惯，从而影响了宝 宝的消化功能。

正确做法
当宝宝一出生，就应积极地鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡。在你的床 边可放一张小床给宝宝睡，这样，分开睡也能照顾到宝宝。

俯睡
如果宝宝喜欢趴着睡，你会在意吗？

危害：国外已有资料证明，俯睡的宝宝容易发生“婴儿猝死综合征”，这是因为小婴儿不会自己翻身，也不会主动避开口鼻前的障碍物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。

正确做法
宝宝仰睡最安全，使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡，若有吐奶也不会呛入气管内。如果发现宝宝俯睡，要及时帮宝 宝调整姿势，以防意外。

热睡
在冬天，为了不使宝宝受冻，你会用电热毯给宝宝保暖吗，甚至通宵都开着电热毯？

危害：电热毯加热速度较快，温度也高，会使宝宝轻度脱水影响健康。

正确做法
若要给宝宝使用电热毯，可在睡前通电预热，等宝 宝上床后及时切断电源。如果发现宝宝烦躁不安、哭声嘶哑，可能有脱水现象，马上给宝宝喝些开水。

裸睡
在夏季，为了宝宝凉 爽入睡，你会让宝宝光溜溜地一丝不挂吗？

危害：宝宝体温调节较差，夏季半夜里会有些凉，宝宝腹部一旦受了凉，会使肠蠕动亢进，导致腹泻。

正确做法
夏季最好不要让宝宝裸睡。正确的做法是用一条毛巾盖在宝宝的胸腹部，或系个小肚兜，以防着凉。

开灯睡
你会为了方便给宝宝喂奶、换尿布而将室内通宵开灯吗？

危害：宝宝对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。夜亮也会使褪黑激素分泌减少，睡眠易惊醒。椐调查，经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。

正确做法
晚上尽量不要开灯，在喂奶或换尿布时，可开一下床旁小灯，完事后立即关灯。

亲爱的不要再涨了好吗？

有哺乳过的妈妈都有一个这样的经验就是“涨乳”痛，那种痛就好像千千万万支针往胸部里扎。胸部肿成一块，连轻轻碰都痛得快飙泪，如果那么不好彩两个乳房都涨起来的话，那种痛真的是无法形容的痛。我试过涨乳在短短两个钟内发高烧，遇上工作天更是不得要领，托着重重的乳房，发烧过后而软绵绵的身体来上班。

有时还常常纳闷已经时时刻刻都挤奶了，乳房还是不停的涨痛。不是没有想过找医生给乳都停了，这个念头常常都发生在当我涨得痛不欲生的时候。如果涨痛挤得出来还好，挤不出来我的心情一阵天都在翻风覆雨。

解决哺乳妈咪涨奶
不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。

这就是“涨奶”。

涨奶的原因　
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。　

预防涨奶的最好方法
让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。　

如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。

解决涨奶7法
一般情况下，及时多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适——

热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。(不可超过5分钟)

按摩
热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

看医生
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。

涨奶时如何喂奶
* 如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头。
* 还可以将乳汁挤出，喂给宝贝。

宝宝的副食品有几点要注意的

添加食物要由少量开始：刚开始吃新的副食品时须从少量试起，无任何不适再渐渐加量，且每次只单独选择一种吃，适应后再吃另一种。如很顺利时，则可混合吃，或以各类食物轮流喂食。

不要因为任何小理由而放弃尝试副食品，例如大便稍微稀一点并无关系，没有必要一点稀便即大为紧张。

水果要选果皮容易处理，且农业污染及病原感染机会少者。

蛋、鱼、肉要新鲜且煮熟，注意清洁。

对食器消毒及食物之保存要多加小心。准备食物时要勤洗手。

尽量以天然食物为主，少加调味料，以免造成过早拒吃原来之奶水或偏食，甚至造成成人后之病痛潜因。

如真的没有时间调制副食品，可使用罐装婴儿食品，但要注意保存时效。成人之罐头食品口味太重，不可给婴儿吃。菠菜、甜菜、萝卜含多量硝酸盐，也不适合一岁内婴儿。

六个月后副食品吃得很好者，原有婴儿奶粉可不必马上改为所谓高蛋白(较大婴儿)奶粉，吃母奶之婴儿必须注意蛋白质(肉、蛋)之补充。全脂奶(即一般牛奶)至少要周岁方可开始吃。其实较大婴儿奶粉可吃到二岁左右。过了周岁由于营养来源有多种，吃奶主要是补充钙质及一些维生素，并非热量之重要来源。

王英明医师

每一阶段之副食品添加原则

三个月内：如前所述，不必任何补充食品，奶水一种已足够各种需求，喝开水、葡萄糖水、果汁都是画蛇添足。

四~六个月：最适当的食物有果汁、菜汤、米麦糊，而且最好配合每个婴儿之神经肌肉反射发育，开始使用汤匙练习喂食。

如怕小宝宝对食物过敏，可选择米粉，不要马上用麦粉，因为前者是单一谷类，后者成分较复杂。目前市售之米、麦粉。不但方便冲调，且都已流入适量之铁剂或维他命，比大费周章用米去磨碎成之粉状「米麸」要来得营养且快速简单。米、麦粉可用开水或奶水直接泡成糊状(先以一匙开始)，慢慢喂食。最好选在小宝宝肚子饿时才吃。

另一简便方法，即是先泡好奶，然后把一匙米粉放在干净碗中，加入适量已泡好之奶水搅成糊状，先让小宝宝吃吃看，米糊吃完可再把剩下之奶水以奶瓶喂食。如喜欢吃或很顺利，则过两天可增加米粉量，仿似泡好之奶水冲调，一段时间后吃到一小碗米糊时，就可减少一次的奶瓶喂食。一般婴儿每天可吃米(麦)粉30 ~50公克，三匙之米、麦粉如再配合奶粉，即可补充七毫克之铁剂。

米、麦粉可说是小儿最佳之第一个副食品。

果汁可以新鲜、应时、多汁之水果，如橘子、柳丁、番茄、西瓜、水梨等，以干净方式榨汁后加入等量开水即可喂食。菜汁可选新鲜绿叶蔬菜，去茎切碎后放入沸水煮熟，俟冷即可用汤匙喂食。果汁或菜汁每天给5 ~10c.c.左右。

七~九个月：果汁、菜汁每天可增加到30c.c.，米、麦糊可吃到80公克。此外，可用汤匙挖出香蕉、苹果、木瓜等果肉成泥状(果泥)，把蔬菜煮烂取出压碎(菜泥)，取出煮熟之蛋黄加水调成糊状(蛋黄泥)来喂小宝宝，马铃薯泥(煮熟压成泥状)也可配合吃。

原则上，果泥、菜泥每日约30公克。肉类(里脊肉刮成肉泥再煮熟)、肉松、鱼松、鱼肉、豆腐、豆浆可随方便及婴儿喜好，逐渐给予。蛋黄可从四分之一个吃起，增加到每天两次，有时也可混在米、麦糊中一起吃，全蛋要十个月后方可吃。稀饭、面条、面线、面包吐司、鳗头都可适量开始练习吃，亦可数种混著吃，例如碎菜肉稀饭。

十~十二个月: 除原来吃的食物应增量外，可开始吃饭、全蛋(用蒸的最好)，蔬菜亦可剁碎后食用。

王英明医师

每一年龄层副食品所占热量比例不同

在出生三个月内，婴儿每天所需热量百分之百该由母奶或奶粉供应，喝奶次数由一个月时的每天七次，到三个月可减为五 ~六次(但每次奶量可增加)。

到了四~六个月时，奶水之营养变成全日热量的百分之80~90，剩下之百分之10~20可开始由副食品来取代，部分的母奶更可改为奶粉，使母亲可以分身。

从七个月开始，奶水之热量再减为全日营养的百分之50~70。过了周岁，则奶水只占热量之百分之20~30，每天只要两次奶水(每次350c.c.)，其他都必须由固体或半固体食物供给。

母奶之喂食，原则上必须从三个月之每日六次，减少为八、九个月时之每日四次，到周岁前变成每日一次，过了周岁则必须完全不吃母奶(但要吃两次牛奶)。

由此可知，奶水从第七个月开始，份量就要渐次减少，各式副食品则要渐次增加。故过了周岁，奶水不要超过三次，且不再用奶瓶，如每天还是紧抱奶瓶吃五、六次奶，或是仍把麦粉(或米粉)加在奶瓶中让小宝宝允吸，都是不正确的方法。

王英明医师

宝宝添加副食品的目的

在出生六个月内，由于种种条件限制，小婴儿只能适应母乳或已经「母乳化」的配方奶粉(不是真正的牛奶)。随著年龄的增加，这些婴儿期「唯一」的食品，慢慢赶不上生长的需求(特别是铁质、蛋白质、维生素方面)，因此才有必要开始添加副食品来补充奶水之不足。而副食品从四---六个月大开始，份量由少而多，种类由简而繁，逐次增加。到了周岁后，即可渐成为「正食品」，奶粉或牛奶反而变为「副食品」，当然母奶必须完全停止。

「断奶」有许多意义，包括从母奶变为婴儿奶粉或牛奶;从液体食物变成半固体食品：从奶瓶变成杯子或盘子、碗碟喂食;从吸允变成咀嚼吞咽或就嘴喝下：从单一奶水变成各式各样食物：从配方奶粉改为成人吃的全脂奶粉或一般牛奶等，并非只是「断了母奶(或牛奶)」而已。

喂副食品，除了满足口欲、饱欲之外，还要让小婴儿慢慢学习儿童及大人的饮食习惯方式，并适应各种不同的食物。因此，必须要在半年内，让小宝宝懂得咬嚼吞咽并尝试各种食品，以免来有偏食习惯。

很多人把麦粉泡在奶瓶中与奶水一起吃，就是一种错误的方法。麦粉(或米粉)固然是副食品的首选，但如放在奶瓶中，一来无法让小宝宝练习咬嚼，二来量太少，无法变换花样(例如可添加奶水、肉汤、蛋黄一齐吃)，二来无法在一段时间后使小宝宝戒除吸吭的饮食习惯。

果汁也是一样，尽量要用杯子或汤匙练习喂食，不要放入奶瓶中。其实一段时间后，应该多练习吃果泥或果肉，不要一味以奶瓶吸允。

王英明醫師

几个月大的宝宝才需要添加副食品？

众所周知，小婴儿在吃奶粉或母乳一段时间后。即要添加「副食品」。不过，目前有很多民间流传的副食品添加方式，实在不大正确。

目前较新的婴儿营养学理论都指出，在出生三个月内的小儿，除了母乳或奶粉之外，无需任何额外的补充食品，例如果汁、开水、葡萄糖水，都是不必要的。食欲及发育正常之婴儿，更毋须添加任何维他命，因为在奶水中都已足够了。

「锦上添花」的喂食方式，往往造成浪费、影响正常的胃口，更增加污染机会。事实上，国外有些专家根本就主张六个月才可开使添加副食品。

王英明醫師

安抚奶嘴的好处与不良影响

要不要给小孩用安抚奶嘴呢？这个问题是很多爸爸妈妈都关心的问题。安抚奶嘴的好处和坏处众说纷纭，不少人都曾有过是否要给宝宝用安抚奶嘴的犹豫。究竟用安抚奶嘴好不好，安抚奶嘴功过如何呢？安抚奶嘴的使用需要注意哪些问题？安抚奶嘴的作用是什么？

根据统计，0～2岁的婴幼儿大约有50%会有吸奶嘴的习惯，专家认为，这是因为当胎儿还在母体内便已经自然而然手指放进口中。

到宝宝出生到2岁左右进入了口腔期，宝宝会藉由口腔的活动来获得满足，除了吸吮的方式来进食维持生长发育之外，更可经由吸吮的动作促进唇与舌头附近的触觉，进而得到满足的快乐感觉。

因此，安抚奶嘴便成为宝宝身旁重要的用品。如果在此时期，父母一味地禁止宝宝吸安抚奶嘴，反而会让宝宝因为得不到满足，而产生悲观、退缩的行为。

吸吮感没有被充分满足的宝宝，喜欢吸吮自己的手指，这特别容易造成皮肤破损、细菌感染、手指变形，而且十分不雅观，稍大一点，如果还有这样的习惯，可能会影响其牙床发育、人际关系。

专家认为，2岁以内可以不戒掉吸吮安抚奶嘴的习惯，因为它可以用来训练宝宝吸吮及吞咽的能力，特别是对低体重的早产儿，可帮助其口腔、肠胃蠕动变好，同时达到自我安抚的功能。但超过2岁，仍有依赖的情形时，就会影响宝宝乳牙及上下颚的发展、破坏外观，而且时间越长，越难戒除。

宝宝打预防针后会有什么反应？

一年中，宝宝可能会打两到三次的预防针，有些宝宝打完没有任何异常反应及而有的则会有发烧、全身不舒服、胃口差、拉肚子、打针的地方稍稍红肿等症状，还有的会发痒，也可能出现荨麻疹。年龄小的宝宝会因此而哭闹，这是正常的现象，过两三天就会好的，家长不必担心。

当宝宝发烧到39度，可以给他吃点退烧药；有皮肤过敏时，吃点脱敏药；打针的地方红肿厉害时，可用干净毛巾热敷。

如果孩子高烧持久不退，皮疹越来越多，打针处化脓，精神萎靡不振，甚至出现抽风等现象，就应去医院检查治疗。

哺乳期妈妈更需要补钙

众所周知，孕期需要补钙对胎儿的发育和母体的健康至关重要，但对于哺乳期补钙的知识却缺乏足够的认识。由于我国的膳食结构和饮食习惯，摄入的钙量相对不足，处于特殊时期的哺乳期妇女就更需要注意钙的补充。

母亲孕育一个新生命，整个孕期胎儿的骨骼发育大约需要从母体吸收 25-30克钙。由于特殊生理时期的调节机制，妊娠期母体每天从食物中摄取的钙量以及经小肠吸收的钙量都较非孕期增加很多。因此，补充钙剂可以减少孕母体内钙的流失。

同样，哺乳期妇女对钙的需要量也较非孕期增加。母乳可以说是婴儿生长需要的最理想食品，其营养丰富，各种营养素比例搭配合理，尤其是钙磷比例合适，易于新生儿吸收；促进婴儿智力发育；它还含有珍贵的抗体，可以提高婴儿的抵抗力。因此，世界卫生组织都大力提倡母乳喂养。而每天从母乳中排出的钙量为250-300 毫克，为了保证乳汁中足够的钙量，母体会增加自身骨钙的分解。

如果在哺乳期钙的摄入不足，自己体内骨钙的分解就会更多，从而导致体内骨钙的丢失过多。轻者会出现小腿抽筋，重者还会造成骨质疏松。如果在孕期就没有补充足够的钙剂，体内钙相对不足，到了哺乳期骨钙随乳汁排出增加，更加重了体内缺钙的程度。

另外，由于母体缺钙，也会影响乳汁中钙量的分泌，间接会影响到婴儿的健康与发育。由此可见，哺乳期妇女钙剂的补充，不但会影响到妇女本身，也会影响到嗷嗷待哺的婴儿。

婴儿期是一生中发育最迅速的时期，一岁婴儿的体重已经达到了出生体重的2－3倍，其中骨骼的发育更为重要。骨骼的主要组成成分是钙和磷，出生前胎儿所需要的钙完全由母亲提供。出生后从乳汁中所获得的钙质也是婴儿骨骼发育的主要成分。因此，不论对于孕期还是哺乳期的妇女，所需要的钙质都比非孕期有所增加，一般每天钙需要量为1500毫克-1800毫克。

小心宝宝喝到「咖啡母乳」

对于哺喂母乳的母亲，喝咖啡恐怕更要有所节制。咖啡因会进入乳汁中，如果妈妈喝太多咖啡的话，宝宝恐怕会喝到「咖啡人奶」。

曾经有一位正在哺乳的母亲发现小宝宝老是不睡，白天哭，晚上也闹。后来医师推断，可能是妈妈生了孩子之后，恢复喝咖啡的习惯，没想到喝母乳的小宝宝也分享到咖啡的滋味，彻夜不眠。

美国小儿医学会的药物委员会建议，母亲每天摄取的咖啡因只要不超过300毫克，对宝宝的影响都在可接受的范围之内。

许多食物对健康的影响都是「量」的问题，而不是「质」的问题。维他命摄取过量也会中毒，何况是咖啡因？

喝母乳的宝宝一天大便几次？

喝母乳的宝宝会排出既柔和又稀的大便。一般情况下呈现蟹黄色，如果内脏的运动速度发生变化，有时还会排出绿便。虽然没有任何气味，但有时会有酸味。不同的宝宝排便的次数也不同，但如果喂母乳，那么每天排便约5－10次。

母乳和奶粉有什么区别？

奶粉与母乳喂养相比，母乳喂养的优点，即奶粉喂养的缺点，主要表现为以下几方面：

易污染
通常使用的奶瓶、奶头易遭外界污染，容易引起小儿肠道感染

营养素不全面、不均衡
人乳与常用奶粉营养成分比较见下表，牛乳所含的蛋白质、脂肪、糖的质量比母乳差，其中蛋白质以酪蛋白为主，不易消化吸收，脂肪多为饱和脂肪酸，糖含量较低，且多为甲型乳糖，某些维生素和微量元素含量较少

牛乳中钙、磷含量过高且比例不当
婴儿摄入过量钙、磷会加重肾排泄负荷，钙磷比例不当又影响钙的吸收和利用，使小儿易患佝偻病

牛乳缺乏多种免疫物质
小儿不能获免疫力，使小儿肠道、呼吸道等感染性疾病发病增高

过敏
喂牛乳易发生过敏。

因此，人乳是宝宝的理想食品，应大力提倡母乳喂养。

母乳含有什么营养成分？

我们都知道母乳含有婴儿生长发育所需要的各种营养物质。尽管科学家与营养学家不遗余力地改良乳制品，使其营养价值尽量接近母乳，但始终无法取代母乳的地位。你们都清楚知道母乳所含的成分都有哪些吗？当中包含的有：

蛋白质
人乳和牛乳中乳白蛋白与酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白占总蛋白的70%以上，与酪蛋白的比例为2：1。牛乳的比例为1：4.5。乳白蛋白可促进糖的合成，在胃中遇酸后形成的凝块小，利于消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在婴儿胃中容易结成硬块，不易消化，且可使大便干燥。

氨基酸
人乳中含牛磺酸较牛乳为多。牛磺酸与胆汁酸结合，在消化过程中起重要作用，它可维持细胞的稳定性。

乳糖
母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能间接促进大肠杆菌的生长。另外，乙型乳糖还有助于钙的吸收。

脂肪
母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。此外，母乳中的不饱和脂肪酸对婴儿脑和神经的发育有益。

无机盐
母乳中钙磷的比例为2：1，易于吸收。对防治佝偻病有一定作用。而牛奶为1：2，不易吸收。

微量元素
母乳中锌的吸收率可达59.2%，而牛乳仅为42%。母乳中铁的吸收率为45%-75%，而牛奶中铁的吸收率为13%。此外，母乳中还有丰富的铜，对保护婴儿娇嫩心血管有很大作用。

为什么新生宝宝眼屎特别多？

有没有发觉您的新生宝宝眼屎特别多？每天搽了几回眼屎还是源源不绝。。。原来啊，宝宝尚未形成排眼泪的孔，所以眼睛里容易累积眼水或长眼屎。

对策方法很简单，只要揉揉眼睛和鼻子之间的眼泪袋，用食盐水搽试眼睛。只要坚持治疗，眼泪孔很快就能张大。

资料来源：照顾我的第一个宝贝（书）

美国专家：母乳不会导致婴儿黄疸Jaundice

许多母亲担心母乳会造成婴儿黄疸，改以奶粉取代，其实是错误的观念。

美国著名儿科专家劳伦斯加特纳教授（Lawrence Gartner）接受本报访问时说，最新的研究发现，母乳不会导致婴儿黄疸，不过可能使初生婴儿的黄疸情况较迟消退。其实这样一来却能增加婴儿体内的抗自由基，对婴儿起着整体保护作用，完全有益无害 。

他说：“由于初生婴儿体内含有较多胆红素bilirubin，因此头几个星期有黄疸相当普遍，过后便会逐渐改善，家长不必过度担心。”

基于遗传因素，亚洲婴儿患黄疸的情况也会较白人小孩普遍。研究也发现，亚洲人可能因较易缺乏一种称为G6PD的酶素，提高了患上溶血症haemolysis（红血球被破坏）和间接导致患贫血症及黄疸的机率。

加特纳教授指出，只有极为少数的初生婴儿会因胆红素超高，才会导致脑受损影响正常发育的现象，不过这种情况非常罕见。在美国每年只有少过20起病例。

食母乳婴儿智商较高
他说，近5年来，欧美医学界有大量研究发现，母乳喂养的婴儿智商较高，在认知发展上有较好的表现。而且食母乳的时间越长，智商也相应提高。

“母乳的营养成分和幼儿在哺喂过程中获得的照顾抚抱，都足以促使小孩脑部有更好的发育。所以缺乏母乳哺喂，很可能导致较低的智商、较弱的社会适应能力与较差的学业表现。”

同时这类幼儿比较健康强壮，很少生病，患耳部感染、腹泻和哮喘的可能性也较低。长大后患糖尿病及肥胖的机率也减低。

加特纳教授是芝加哥大学名誉教授，此行受新加坡母乳会之邀，到本地主持医学研讨会和公开讲座。

他说：“母乳始终是初生婴儿最理想的食物，也是大自然最好的恩赐，任何一种优质婴儿奶粉都无法取代 。母乳为婴儿提供了最重要的抗体、脂肪和蛋白质，相等于一剂重要的预防注射，能预防婴儿感染病症和过敏症。”

一项国际调查研究显示，近年来由于生活方式的改变，全球母亲哺乳的人数有减少的趋势，这种改变现象在欧美国家尤其显著。

调查进一步显示，那些选择哺乳的母亲，平均哺乳期多数缩短至1个月。这和世界卫生组织所推荐的纯粹以母乳喂食至少6个月相差了3倍，是个令人关注的问题。

资料来源：《联合早报》