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Thursday, May 6, 2010

亲爱的不要再涨了好吗?

有哺乳过的妈妈都有一个这样的经验就是“涨乳”痛,那种痛就好像千千万万支针往胸部里扎。胸部肿成一块,连轻轻碰都痛得快飙泪,如果那么不好彩两个乳房都涨起来的话,那种痛真的是无法形容的痛。我试过涨乳在短短两个钟内发高烧,遇上工作天更是不得要领,托着重重的乳房,发烧过后而软绵绵的身体来上班。

有时还常常纳闷已经时时刻刻都挤奶了,乳房还是不停的涨痛。不是没有想过找医生给乳都停了,这个念头常常都发生在当我涨得痛不欲生的时候。如果涨痛挤得出来还好,挤不出来我的心情一阵天都在翻风覆雨。

解决哺乳妈咪涨奶
不少哺乳妈咪有过这样的经历,当乳汁开始分泌时,乳房开始变热、变重,出现疼痛,有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈,连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下,即使妈咪强忍着胀痛哺乳,宝贝也很难含到妈咪的乳头。

这就是“涨奶”。

涨奶的原因 
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳,当胎盘娩出后,泌乳激素增加,刺激产生乳汁,乳腺管及周围组织膨胀,在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂,或哺喂的间隔时间太长,或乳汁分泌过多,孩子吃不完,均可使乳汁无法被完全移出,乳腺管内乳汁淤积,让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬,乳头不易含接,妈咪会因怕痛而减少喂奶次数,进而造成乳汁停流,加重涨奶。 

预防涨奶的最好方法
让宝贝及早开始吸吮,在出生半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。 

如果乳汁分泌过多,宝贝吃不了,应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛,又能促进乳汁分泌。

解决涨奶7法
一般情况下,及时多次吸吮l-2天后,乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀,妈咪往往疼痛难熬,此时可采取以下办法舒缓不适——

热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。(不可超过5分钟)

按摩
热敷过乳房后,即可按摩。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中。

借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。

热水澡
当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,一边按摩乳房,感觉会舒服些。

温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。

冷敷
如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

看医生
如果肿胀无法缓解,疼痛继续,可请医生开止痛药。

涨奶时如何喂奶
* 如果乳房肿胀得很硬,须利用上述办法使其变软,这样宝贝才容易含住奶头。
* 还可以将乳汁挤出,喂给宝贝。

11 comments:

PANDA S said...

涨奶真的让人痛不欲生。。

2xcute mum said...

腋窝下是最容易导致乳腺炎的地方。。。
如果有涨奶情况。。。多多按摸腋下窝硬块?
请问你的宝宝是瓶喂人奶?你和她一起时没让她直接喝奶?起码半夜不用起床挤奶。。。轻松很多。

求樂 said...

很奇怪我就是做月子的時候試過幾次漲奶很熱、很硬、很重,尤其剛剛有奶水的那幾天。過後,只是看見乳房變到很大就知道漲奶,可是並沒有熱和疼痛直到現在。所以其實我有時候擔心自己忽略擠奶,因為沒有痛或者熱來提醒我要擠奶。><

waihan~huixian said...

congratulations!ur bb is so lovely!it worth all the hard work and efforts.

Shin said...

我觉得冲热水澡或泡温水后挤奶很有效!不过我很久没有涨奶的感觉了,反而一直在担心奶水不够~

唉,奶水多又怕涨奶痛,奶水少又担心不够宝宝喝,这种心情真的很矛盾!

myfertilitydiary said...

Panda S,
你也涨奶啊。。。我想你一定跟我一样有很多奶水了。加油痛苦很快过的。

myfertilitydiary said...

2xcute mum,
我不会亲喂,每次亲喂我和宝宝都会搞到很火大,最后不欢而散。。。我还是觉得挤出来比较轻松。不过就涨奶LOH。。。

myfertilitydiary said...

求樂,
你太好命了。。。如果我哪天不涨奶我的心情是很好的LOH。。。可以一直看到我笑脸迎人的。。。如果涨奶就。。。没什么“心机”了。

myfertilitydiary said...

waihan~huixian,
Thank You

myfertilitydiary said...

Shin,
你的感言真的一言击中我的心。。。我每天都在矛盾,没有涨又怕宝宝不够奶,涨又怕半夜发烧。。。我希望宝宝快些长大可以吃副食品,这样我的压力就没有那么大了。

求樂 said...

唉。不要說我好命。這還是未知數啊~~不知道會不會是奶水減少的跡象,或者奶水沒有增加的跡象。

唉。母乳真的讓我們歡喜也讓我們憂。漲痛也憂,不漲痛也憂。