如何克服治疗不育症的情绪问题？

情绪问题，克服方案

分为3个阶段：

• 疗程前夕

• 疗程当中

• 疗程后

疗程前夕

怀疑自己可能不育？

• 女方通常会先怀疑不育的问题。

• 男方对此处于比较被动的情况。

• 生气，逃避，内疚，谴责，妒嫉。。。

克服的方法

• 阅读有关的资料。

• 时间。

• 精神上的准备。

• 计划您的疗程。

• 沟通。

• 了解您的情绪。

• 金钱方面的准备。

诊断结果后的情绪

• 惊讶，麻木，释放。。。

• 无能力控制自己的生育。

• 与家人和朋友隔绝。

• 埋怨自己。

• 缺乏私人空间感。

• 秘密。

• 性方面受到威胁。

克服的方法（诊断结果后的情绪）

• 一起走过疗程（夫妇）。

• 沟通。

• 给于时间沮丧和优虑。

• 减少压力。

• 给于私人时间。

• 分享您的困难。

疗程期间

• 愤怒。

• 受挫。

• 疗程当中的不平衡。

• 疗程当中的受害者。

• 药物的后遗症。

• 性成为家务杂事。

• 过山车似的情绪。

• 如果我们。。。现在都有孩子啦。。

• 因果报应。

克服的方法 （疗程期间）

• 树立时间表。

• 别认为或盼望伴侣的情绪和您一样。

• 允许自己发泄不安的情绪。

• 尝试享受造人为目的的行房。

• 尝试找回拭日的亲密感觉。

• 情绪上的扶持。

疗程后的情绪

• 耗尽枯竭。

• 悲痛，失望，空虚。

• 不是所有事都可以控制。

• 接受。

克服的方法 （疗程后的情绪）

• 和成功怀孕的夫妇交谈。

• 知道您的期限。

• 专注您所拥有的。

• 领养/自由生活。

在治疗过程中我也面对上述种种问题，尤其面对另一半不怎么会安慰情绪扎乱的我。这个时候你一定要扮演好角色鼓励自己双倍，不断往好的方面去想，多到公园散步，既然已经开始治疗就勇敢的走到最后一步。

文章取自于Concept Fertility Center

怀孕何时成立？

胚胎在排卵4－5天后着床，这时期很难由体外确认是否怀孕。

着床后大约过了10天，由绒毛（将来会成为胎盘的组织）分泌出绒毛膜促性腺激素（HCG)，经由血液或尿液，就可以确认其数值或有无。此外，市售的怀孕判定药可以检测出这种HCG。怀孕5周时，就能够经由超音波观察怀孕的经过。

而怀孕6周时，则能够确认胎儿的心跳了。

别动不动就做试管婴儿

和大家分享一篇网路上的文章，别动不动就做试管婴儿 ，讲得还蛮对的。

一位不育的女士说，每次当她看到某本书里的一段话，就会忍不住流泪。那段文字是：把几个成年人同一个可爱的婴儿放在一间屋里，那就等于把一盒牛油放在正午的太阳下融化。只需片刻，她们那一身硬邦邦的骨头就会软化，没有比新生婴儿更令人崇敬的了。她说，我多想生出这样一个可爱的婴儿，体验那种为人母的幸福……

自1978年，世界第一例试管婴儿路易斯·布朗在英国诞生至今，全世界出生的试管婴儿以百万计。去年，我国出生试管婴儿大约2000多个。社会竞争、就业压力及环境的恶化，使不育的病人不断增多。北大医院医学生殖中心，虽然开诊才一年半，接诊病人却不少。一位29岁的广西妇女告诉记者，她不孕的原因是输卵管不通，手术复通后因为害怕宫外孕，所以要做试管婴儿。让她伤心的是，3个月前移植胚胎失败了。她这一次来北京是想再作一次尝试，移植自己的冷冻胚胎。她说自己育儿书买了一大堆，好想抱小孩。一到过年过节看到别人一家三口回家看父母，心里都酸酸的。

北京人民医院沈浣教授自从医院安排她负责生殖中心这个活儿，白头发一根一根地添。她说，我们的工作系着不育病人一生的幸福，但是我们也常常感到无能为力，技术再好，以科学的态度讲，成功率也不过在30%-40%。有的年龄大了，即使经过促排卵治疗仍不能排卵，就不知道该怎么
开口对他们说了……

现在，人们对试管婴儿的了解有很多误区。试管婴儿技术包括：常规体外受精胚胎移植及衍生技术，单精子卵细胞浆内显微注射受精技术，胚胎植入前遗传学诊断技术。第一种试管婴儿技术适应于女方问题，如输卵管性不育，排卵障碍，子宫内膜异位症，宫腔内人工授精失败，抗精子抗体的免疫因素，原因不明的不孕等。第二种技术(ISCI)则是帮助少、弱、畸精子者受孕，解决的是男方问题。第三种是针对单基因遗传病如地中海贫血、血友病，以及染色体异常等疾病，其胚胎在分裂成8个细胞时做遗传缺陷诊断。

随着辅助生殖技术的普遍开展，这些技术对母亲和下一代的影响等方面的不足逐渐显示出来。专家指出，应用诱发排卵或超排卵药物后引起的恶心、呕吐、腹部不适、体重增加、少尿、肾衰等卵巢过度刺激综合征，取卵穿刺的损伤与出血，感染，自然流产等均是试管婴儿技术的并发症。而最直观并多发的是多胎妊娠，以前能占到试管婴儿妊娠者的50%。所以卫生部要求，每一个周期只允许种植三个以下胚胎以减少多胎妊娠，而且要求医生必须掌握减胎术。

“不要动不动就做试管婴儿。”专家提醒说，根据不育原因的不同，选择合适的治疗方式。有时还要吃中药试试。任何一个办法可以治半年，不行就赶快回头，生育年龄毕竟有限，拖到老得连试管婴儿都做不成，就是一个悲剧了。事实上，在女性不育群体中，有不少是人工流产留下的后遗症。医生劝告广大已婚女性别轻易做人工流产。

医学辅助生殖技术，是帮助不育夫妇获得孩子的先进有效成熟的手段，但由于各种因素，生殖中心的建立至今还处于无序状态。专家说，有的地方生殖中心甚至在30多家以上，远远超出需求。技术如果再与经济利益挂钩，必然导致扩大适应指征，会产生很多弊端。

《中国妇女报》 2003年1月6日

不孕看中医还是看西医？

不孕不育不仅是生育各个生理环节的障碍所造成，精神压抑、心理负重、情绪烦躁亦是不可乎视的。那么，不孕看中医还是西医好呢？专家指出，不孕不育是由很多因素引起的，临床上治疗一定要辨证论治，针对引起不孕的原因选择合理的治疗方式。

不孕症分为原发性不孕与继发性不孕两种.祖国医学几千年悠久历史，毒副作用较小，用药期间就可以受孕。“种子必先调经”，中药调任，促排卵，通输卵管，治疗子宫内膜异位症等内分泌紊乱的不孕不育确实效显著，费用低廉，婴儿健康。不孕不育的治疗一直是医学界一道难题，虽然方法很多，但多数是采用单纯的西医疗法或是中西医结合法，效果并不明显。

由内分泌失调引起的不孕不育如肥胖症、高雄激素血症、部分多囊卵巢综合征等，选择中医中药是最好不过的。功能性性功能障碍引起的不孕不育也可用中医中药辨证论治，给予中药治疗，扶正祛邪，调节体质，从而达到治疗的目的。质性病变导致的不孕不育，吃中药无法解决这个问题。如输卵管堵塞、宫外孕、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔粘连、部分多囊卵巢综合征等，这时应该选择西医治疗。

注：以上信息只作为参考，个人病情还需结合自身实际情况而定。

不可错过的怀孕手册

西尔斯 - 怀孕百科

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太胖或太瘦会造成不孕吗？

过度肥胖或消瘦都是月经异常的原因。肥胖持续进行时，脂肪也相续增加，调节血糖的胰岛素荷尔蒙提高，而引起月经异常。

脂肪细胞具有储存荷尔蒙的作用。当脂肪细胞增加时，卵泡激素(雌性激素)的代谢产物雌酮会上升。

胰岛素上升时，在卵巢的一种雄酮也会增加。

这些荷尔蒙异常会使垂体分泌的LH(黄体化激素)分泌亢进，引起月经不顺。这种荷尔蒙异常即使月经恢复正常，也会阻碍卵子发育和成熟，成为不孕的原因。

肥胖不止会造成月经异常，同时也会成为引起高血脂症等成人病的原因。因此在健康管理上，要妥善的管理自己的体重。

另外，消瘦所引起的月经异常过程和肥胖是不同的。太瘦时，体重减少，形成压力，由脑干分泌的LH、FSH荷尔蒙的分泌降低，就会引起严重的月经异常或无月经。

月经异常，即使体重恢复也无法复原。此外，即使不是舜然减轻体重，但体重若在标准体重的85%以下时，也会引起月经异常。肥胖或太瘦都会成为月经异常的原因。

引起月经异常的原因，与其说是体重造成的影响，还不如说是脑中的荷尔蒙平衡失调的问题。

即使有点胖或瘦一点，只要现在月经正常，就不要瞬间控制体重，在健康管理方面慢慢的减肥和增胖吧！

资料来源: 小田原靖 妇科诊所院长 (日新月异的不孕治疗)

潜意识与不孕症(二)完结篇

意识与潜意识的不同

意识是可以进行推理、可以作出选择的。例如，你可以选择书籍，选择住房，选择伴侣等。而潜意识是不受控制的，例如心脏的跳动，消化系统的运作，血液的循环、呼吸等，都是潜意识的作用。 潜意识不能进行推理，也不同你的意识进行争论。潜意识就如同土壤，意识如同种子。消极的，破坏性的思想只能长出灾难的果实。潜意识不能区别好坏。如果你认为某事是真的，潜意识也接受它为真的，即使实际上可能是假的。

有一个熟练的催眠医师，在受试者进入休眠状态后，分别向他们暗示：你的背要发痒，你的鼻子流血了，你现在成了大理石塑像，你现在被冻起来了，现在温度在零摄氏度以下等之后，每个受试者做出的反应均与暗示的内容有关。

这潜意识是非人格化的，是没有选择的，是什么都接受的。因此，有意识的选择，如想法、前提等，是极为重要的。只有选择正确，你的心里才能充满快乐。

意识常常被称为客观心理，客观心理指通过身体的五大感官认知客观事物的过程。通过这些感官，也就是通过观察、感受、教育等人们获得知识。客观心理的伟大功能是推理。

潜意识常被人称做主观心理。主观心理认识环境不靠五官功能，它通过直觉。它是产生感情的地方，是记忆的仓库。当你的五官停止活动时，就是它的功能最为活跃的时候。也就是说，当客观心理终止活动或处于睡眠状态时，主观心理的智慧就彰显出来。

主观心理观察事物不需要使用视觉官能，它有超人的视力和超人的听力。你的主观心理可以离开你的身体，漂离到遥远的地方，给你带回来的信息往往很真实，很准确。通过主观心理，你可以读懂别人的心思，可以阅读未拆封的信，看到保险箱里的东西。你的主观心理不需要交流就可以理解别人。了解这两种心理的相互作用是很重要的。

今天就改变你对不孕的思想吧！

潜意识与不孕症(一)

今天看似有些离题的文章其实却对不孕症有莫大的帮助。当你借助科技的发达来帮助你助孕时，你却忽略了心理的健康。现在我们就利用潜意识的威力帮助我们达到怀孕的梦想。

我们的思想分成两部分，一是意识，二为潜意识。潜意识的力量比意识大3万倍，所以要激发潜能，需要运用潜意识。

潜意识会依照我们心中所想的画面，构成真实事物。潜意识无法分辨事情是真还是假，一旦被接受，它终究要变成事实。只要有明确画面进入潜意识，潜意识立即想尽办法把这个画面转为事实。只要我们给予潜意识一个画面，它就会努力将它实质化。

我们当前生活的一切，都是我们潜意识的真实反映。在你潜意识种种的思想和观念，造就了现在的你。如果你的未来要有所不同，你一定要现在就改变你的潜意识。看看你的周围世界吧，你会发现，大部分的人都生活在外部世界，只有那些受到启迪的人才会非常关注内部世界。

值得注意的是，这个内部世界，即你的思想、感情、想象，造就了你的外部世界。

因此，这惟一的创造力产生于你的内部世界，不管是你有意识还是无意识的。你的意识和潜意识会相互作用。为了改变外部条件，你得首先改变内部世界。

许多人在盲目改变周围条件和环境。他们没有搞清楚为什么会产生不和谐、迷惑、匮乏和其他对于愿望的限制，这，还得向就在你的内部世界追寻原因。

你生活在一个非常丰富的世界里。你的潜意识对你的思想非常敏感，你的思想先会产生一个“模型”，然后你潜意识中的无穷智慧和活力就会铸造它。你有一个心灵，你应当知道怎样使用它。你使用意识进行思维，你的习惯性思维就会渗入到你的潜意识层，这里有创造一切的原动力。

你的潜意识是你情感的发源地。如果你想的都是好事情，好事就会来找你；如果你想的是坏事，坏的事情就来找你的麻烦。这就是你心理的工作方式。

一旦潜意识接受了一个想法，它就开始执行。潜意识既执行好的想法，也执行坏的想法。你要是消极地使用这一规律，它就会给你带来沮丧、失败和不幸。如果你的习惯思维方式是和谐的、具有建设性的，那你就会经历健康、成功和一切美好的事情。

心情的平静和身体的健康是你以正确方式思维和感受的必然结果。心理学家和精神病专家都指出，当思想传递给潜意识时，在大脑的细胞中会留下痕症，它会立刻去执行这些想法。

为达到目的，它会利用以往的所有经验和任何星星点点的知识；它会萌生无穷的力量和智慧；它会将所有的自然规律都加以总结和利用。有时会立刻解决问题，有时则需要几天、几周或更长的时间，但所有问题最终都会解决。

留意下一期的潜意识与不孕症(二)完结篇

怀孕Pregnant第七个月至第九个月应该注意的事项

这个时侯的孕妇应该会感到紧张吧！因为再多三个月宝宝就要出世了，是时侯开始打点宝宝的日用品了。也要准备坐月的事宜，坐月餐，可以到书店逛逛，看自己坐月时应该怎样进补。

妊娠第七个月
保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

要学会腹式呼吸, 它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是: 背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸, 用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐气时, 把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后, 将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力, 慢慢地吐。每天做三次以上。

此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外, 抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。一天3至4次, 当能摸出胎头、背部及四肢时, 可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时, 与胎儿对话, 对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。

要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿, 睡觉时, 最好把脚稍微垫高一些。

妊娠第八个月
到了孕晚期, 谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重, 保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。

可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时, 三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。 如胎动每小时低于３次或比前一天下降一半以上, 说明胎儿在宫内有缺氧现象, 应到医院急诊。

为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂。对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。

应多吃营养价值较高的蛋白质, 含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入, 以免胎儿过胖, 给分娩带来困难。

腹部擦液体维生素E或油脂, 以增加腹部皮肤的弹性, 减少妊娠线的出现。

妊娠第九个月
越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满, 要注意一次进食不要太多, 少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。

不刺眼的温柔的光, 能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性, 促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部, 训练宝宝对光的敏感性。

随着腹部的膨大, 消化功能继续减退, 更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。

沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛, 你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。许多孕妇会腰痛, 不必太介意,分娩后自然痊愈。由于精神上的疲劳和不安, 以及胎动、睡眠姿势受限制等因素, 你可能会经常失眠。不必为此烦恼, 睡不着干脆看一会书, 心平气和自然能够入睡了。

离预产期还很远, 却多次出现宫缩般的疼痛, 或者出血, 这就是早产的症状, 应立刻到医院检查。

到了安排家事的时候了, 因为你随时可能突然住院。就要到冲刺的时候了, 不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡, 适量运动有助于你顺利分娩。完结篇

资料来源：mary.net

怀孕Pregnant第五个月至第六个月应该注意的事项

开始整理这两天的文章，陆陆续续收到一些朋友的来信，问我是不是有好消息了。。。哈哈，不是啦，只是为自己先做个了解，以后怀孕了可以用得着。

妊娠第五个月
这个时候应该可以感觉到胎动的，这时的胎动不很活跃, 而且不一定每天都能感觉到, 不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。

妊娠中的妇女体重平均要增加10～12．5公斤, 母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等, 引起胎儿发育不正常。 怀孕中期, 每周体重增加不超过500克。

增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。 不过, 单一的左侧卧位会使心脏受压, 所以适当的左右交替是必要的。 为了容易翻身, 孕妇不宜睡软床。

由于怀孕后体内激素的变化, 可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象, 不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失。经常洗澡、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤瘙痒。

发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。 面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。

妊娠第六个月
应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳, 不宜用化纤类织品。

由于钙质等成分被胎儿大量摄取, 你有时会牙痛或患口腔炎, 注意口腔卫生。

此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象, 站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧, 浮肿就会加重。 一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白, 属于怀孕后的正常现象。

如果浮肿逐渐加重, 要到医院检查。 有浮肿的孕妇晚上少喝水, 白天要喝够量。

妊娠期易患尿路感染。 多喝水是保证尿流畅通的有效方法。

实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。有朋友告诉我，给胎儿听“心经”生出来的孩子会很乖，很容易教的。

请留意下一期的怀孕第七个月至第九个月应该注意事项的完结篇。

怀孕Pregnant第三个月至第四个月应该注意的事项

如果您现在是怀孕的第三个月至第四个月，就应该留意以下的文章。

妊娠第三个月
本月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。 如果胃口不好, 要吃得精, 多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。 制作上要清淡以为主。 如果你呕吐得厉害, 要去医院检查, 输液治疗很有效。

如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶, 将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。一般而言,正常孕妇不会有腰痛的感觉, 多为先兆流产征兆,应引起重视, 及时治疗。 要保证充足的睡眠, 每天中午最好睡一到二小时。

在体内大量雌激素的影响下, 从本月起,口腔出现一些变化, 如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生, 触之极易出血, 医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙, 漱口, 防止细菌在口腔内繁殖。

温度适宜时每天应到公园、绿地公园散步一小时。

妊娠第四个月

进入第四个月,早孕反应消失。

你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用, 促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。 热量只需增加百分之五至十。

第四个月是宝宝长牙根的时期, 你要多吃含钙的食物, 让孩子在胎里就长上坚固的牙根。 注意少吃含白砂糖多的食物, 因为白砂糖有消耗钙是副作用, 且易引起发胖。

你可选用红糖, 红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍, 铁质比白糖多一倍, 还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。节制冷饮。

少吃含盐多的食品,盐分吸收太多, 会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。 饭量增加后, 容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜, 多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜, 起到润肠通便作用。切不可滥用泻药, 有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

洗澡不要过冷或过热, 以34～35℃为宜,要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。 有实验证明, 化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。

请留意下一期的怀孕第五个月至第六个月应该注意的事项。

怀孕Pregnant第一个月至第二个月应该注意的事项

在书本和网络搜集了一些相当有用的资料，从您怀孕的第一个月到第九个月的同时应该要如何注意的事项，什么可以做什么不可以做，这里都有一些讲解。计划要当妈妈或已经当着了妈妈的朋友就要留意啦。

妊娠第一个月
在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么明显的反应。 　　　　

第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期, 此时一旦遇到有害物质, 这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。

不要到多人聚集的地方，如演唱会、歌舞厅、人多吵杂的地方,应避免和传染性疾病的病患接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。
　　　　
远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。

避免饮浓茶、浓咖啡及汽水饮料, 最理想的饮料是白开水。

吃肉类时一定要把肉炒熟煮透才可进食, 以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。 淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中, 寒冷刺激有诱发流产的危险。　　　　

妊娠第一个月, 宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。

妊娠第二个月
第5周后, 胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。

如果你月经过期7天,就应到医院确证是否怀孕。

早孕反应是从妊娠4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严重, 80%的孕妇有反应, 也有部分孕妇无反应。

妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三至四个月后会自然消失。

每天增加一小时睡眠时间, 尽量争取时间休息。 保证充足的氧气,每天到绿地公园散步1小时。

精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系, 但有血液物质及内分泌的交流, 你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。

在饮食上, 应选择清淡可口和易消化的食品。多摄取高蛋白质的食物。

注意不要缺水, 让体内的有毒物质能及时从尿中排出。 这一时期最容易发生先兆流产和自然流产,应避免 剧烈的动作，粗重的家务应该由家人来分担。

请留意下一期的怀孕第三个月至第四个月应该注意的事项。

行房频密也会导致不孕的发生

行房过稀可减少受孕的机会，行房过频则因精子数量低及精子发育不全也可影响受孕，甚至可引起女方免疫性不孕。

妇女月经正常周期一般为28天左右，经期一般为3～7天，血量适中，颜色正常。相当于月经周期的中间即排卵期。排卵期往往阴道分泌物突增，性感增强，亦即“乐育之时”。卵子离开卵巢后，寿命一般是1～2天。精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时， 而进入子宫后可生存2～3天。

所以每个月经周期内在排卵前后2天内性交容易受孕。如果性交过稀，则易失去受孕时机。一般来说，性生活以每周1～2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。

有些夫妇，当他们希望怀孕时，总是努力于频繁性交，结果适得其反。如果每日性交或者不只1次射精，就会导致精液量减少和精子密度降低，精子活动率和生存率显著下降，使精子在女性生殖道的行进能力、与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然就大大减低了。

行房过频导致不孕的另一个原因是容易引起女方的免疫性不孕。这是因为妻子频繁反复接触丈夫的精子、精液，对某些能产生特异性免疫反应的妇女来说，这些精子、精液是一种抗原物质，容易激发体内产生抗精子抗体。性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程度就越强烈。

这些抗体主要有两种：一种叫“凝集抗体”，一种叫“制动抗体”。

当精子遇到“凝集抗体”时，就会黏附堆积在一起，互相束缚而失去活动的能力，最后被女性生殖道黏膜所吸收。

精子如果遇到“制动抗体”，则会使行动受阻，而且这种“制动抗体”还可使子宫及输卵管的收缩能力减弱，阻碍受精卵向子宫腔内移动。

因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用避孕套3～6个月，以利于受孕。

来源 ： Ms Sally Yen

行房不当将会降低受孕机会 Sex and Infertility

孕育和行房有着很大的关系，夫妻行房不当，除了会影响生活素质同时也会造成不孕的发生。相反如妥善的安排性生活，将会提高受孕的机会。

性生活习惯
有些缺乏性知识的妇女错误的认为经期行房可提高怀孕率。其实经期同房，刺激机体可产生抗精子抗体，可引起免疫性不育。还可招致细菌上行感染，输卵管发生炎症，或导致输卵管阻塞而致不孕。

有些妇女养成行房后立即起床小便或清洗下体，这样会导致精液大量外溢，特别是在排卵期行房。想怀孕的妇女应该养成性交后在把大腿垫起20-30分钟，让精子更能快速的与卵子相遇。

性生活时机
每个月经周期一般只排一次卵子，卵子的寿命为18～30小时，所以应在24小时内与精子相遇才能受精。精子在宫颈管中有可能存活1～2周，但其受精能力，一般认为不超过48小时，由此推算在预定的排卵日前两天，预定的排卵日当日及预定的排卵日后一天各同房一次，受孕的机会就比较大。测知排卵期的方法有：请参考部落格中的自我测定排卵日期 Helpful Tips for Getting Pregnant

性生活频率
正常男性性交时射精1～6毫升，内含精子总数在3000万个以上，70％精子有正常活动能力，但只有1％～5％到达子宫腔，最后仅有一个精子与卵子结合成为受精卵。这说明精子的淘汰率极高。如果夫妻性交过频，精子供不应求，质量亦差，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺激，会使妇女不断产生抗精子抗体，能使精子发生凝集或失去活力，直接影响受精。　　

精子数特别低的男性不育患者，在一次房事之后30～60分钟再来第二次，将有助于提高精子含量，增加妻子的受孕率。他们对20名男子进行试验，结果有14人第二次射精的精子浓度提高了一倍多，有５人的妻子怀了孕。这项研究显然与传统的理论是相违背的，但不育夫妇不妨一试。

性高潮
性高潮确有增加受孕的机会。

１、性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。
２、由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精子向内游入。
３、阴道正常呈酸性，pH值为4～5，不利于精子生存活动，性兴奋时，阴道液增多，pH值升高，更适合精子活动。故夫妇双方学习一些性心理与性生理知识，促进妻子性高潮的到来，一方面可提高性生活质量，另方面对提高生育机会。

经痛Dysmenorrhea会造成不孕吗？

A小姐平时身体很健康，只是在每个月的经期那几天，她都会痛得死到半死，严重的时候甚至要拿MC在家。中学时，妈妈对她说：“结了婚就好了！”；大学时，室友说：“生完孩子就好了！”现在她结婚4年了，一直在努力，孩子却连个影子都没有，只有难耐的疼痛每个月都如期而至。如今A小姐恐惧的已经不再是这种痛楚，而是她怀疑自己的不孕可能和经痛有关。她鼓起勇气去医院做了全面检查，医生告诉她，她的不孕和痛经密切相关，确切的病因是——子宫内膜异位症！

解开痛经的秘密
痛经分为两种，原发性和继发性。

生殖器官未器质性病变的痛经称作“原发痛经”。原发性痛经通常发生于未婚、未孕的女性，一般对生育没有影响。

由于生殖器官病变引起的痛经，称作“继发痛经”，即病理性痛经。其病因较复杂，子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腔粘连、残角子宫、盆腔炎症(急性、慢性)、子宫颈狭窄、处女膜无孔、阴道横隔等都可能引发痛经，需要进行系列的检查才可以确定原因。

忽视病理性痛经可导致不孕 一定有不少人和A小姐一样，把每个月的那几天当作“世界末日”，可有几个人想过为此看医生？有些未准妈妈希望“生个孩子就好”，但最后发现根本生不出孩子！

其实，许多人的例假疼痛是病理性痛经，非但不会在婚后减轻，相反还不断加重，而最终除了被疼痛影响正常生活外，更可能侵犯其他器官，并导致不孕症。而有些从少女时代就开始痛经的女性，常常自己吃药处理，却不知随着年龄的增长，她的痛经很可能已经性质改变，从一般的生理原因变成了疾病，浑然不觉中延误了就诊和治疗，直到因为不孕症接受治疗时才发现，结果痛苦增加，治疗难度也加大了。

来源：babyschool

怀孕基本秘笈(三) Secrets of Pregnancy

受孕十戒　　

一、不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。 　　

二、不要在蜜月时受孕。由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。 　　

三、不要在旅行途中受孕。由于人在旅行途中生活起居没有规律，大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。 　　

四、不要在患病期间受孕。因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。 　　

五、不要高龄受孕。35岁以上的妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增加呈增加的趋势。 　　

六、不要在停用避孕药后立即受孕。长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再受孕。 　　

七、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质。因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。需要在完全脱离接触性放射性物质和剧毒性物质环境后一个月以上受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。　　

八、不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕。妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产。葡萄胎清除后，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。 　　

九、不要抽烟喝酒。经常吸烟饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。 　　

十、不要在炎热和严寒季节受孕。因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

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怀孕基本秘笈(二) Secrets of Pregnancy

排卵期的计算方法一般有两种： 　　
根据月经周期来估算排卵期。两次月经的中间为排卵期，即从上次月经来潮日算起往后推14一15天，但这种方法不精确。　　

根据基础体温来测量排卵期。一般在月经过后，体温维持在较低水平(36.3—36.5℃)。排卵时体温先稍下降，排卵后体温骤然上升，较排卵前高0.5℃左右，约维持在36.8℃左右的水平。体温这种一低一高的变化提示：排卵期到了。用这种方法测得的排卵期比较准确。 　　

只有当夫妇双方的精神和身体都处于最佳状态时，才会成功受孕。

助孕秘笈 　　
一. 月经结束后第七天开始每天早晨用晨尿测排卵情况，一般在第十四天以后会出现测试线。　　

二. 测出排卵日期后表示在48小时内会排卵，此时应开始准备行房了，测出后随时可以行房。　　

三. 行房时采用有助受孕姿势，男上女下，女方双腿抬高并在臀下堑枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势十分钟左右，然后平躺十分钟。 　　

四. 最佳受孕环境：卵子和精子最活跃时间在每天下午3-7点，所以在排卵期选择此时间段行房会提高受孕机率，同时天气晴朗会使双方心情放松，有愉快的心情会提高行房时的兴奋度，在高潮期受孕胎儿质量高。　　

五. 最佳生育时间：有人研究发现，最佳婚龄女为性为23～25岁，男性为26～28岁。这是因为孩子的智力与体质除了与遗传、教养、环境和营养有关外，与父母的生育年龄也有很大关系。有人对302个家庭中的1050名子女进行调查，结果表明，智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。所以，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。敬请留意下一篇的怀孕基本秘笈(三)

怀孕基本秘笈(一) Secrets of Pregnancy

精子和卵子结合形成受精卵，受精卵着床到子宫内膜上生长发育，称为受孕。 要成功受孕，除了夫妻双方必须具备一定的生育条件，还应按以下几个方面去做： 　　

1. 在准备怀孕前最好找医生咨询，并做必要的体格检查，了解自身的健康状况以及是否适宜怀孕和何时怀孕等。 　　

2. 如果患有生殖器官方面的炎症，应及时治疗。例如，男子患有急性睾丸炎或流行性腮腺炎合并睾丸炎等疾病，应及时治疗。因为这类炎症会影响生精功能。虽然受精时只有一个精子和卵子结合，但要完成受精过程，却要上亿个精子来“助威”。如果每次射精的精子少于6000万个时，受精便很难进行。　　

正常活动性的精子在精液中的数目越多，受精的机会也就越多。含精子总数较少或活动精子比例较低的精液，即便受精过程得以进行，但将来孩子的体质和生命力都会降低。女方如患有较严重的附件炎、宫颈炎等，也应进行治疗，因为输卵管阻塞或炎症也可导致妇女不孕或宫外孕。 　　

3. 保证性细胞的成熟度。人的精子必须通过附睾才能成熟，这个过程约需14天。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时，在输卵管内也只能生存1—3天。卵子的受精能力大约持续12小时左右，所以，要想怀孕就需在排卵期性交，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。 　　
如果性生活过频，将会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频。性细胞不成熟，固然不能结合，但成熟过度也会失去结合能力。精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精于的活力就会下降，甚至死亡。性细胞如果没有成熟，会直接影响受精过程的顺利进行。 　　

4. 要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。精神紧张会引起输卵管痉挛，影响精子的顺利通过。所以，应消除对性生活的恐惧与厌恶心理。 　　

5. 卵巢每月有卵子成熟，一般在月经周期的第14一15天排卵。卵子从卵巢排出后，如果24小时之内不受精，就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15—18小时之内受精效果最好。敬请留意下一篇的怀孕基本秘笈(二)

CAUTION : 不孕患者切勿乱投医

很多不孕妇女为了逼切要怀孕，每每看到报章上刊登“不孕良药”都会显得特别注意，有时甚至听到哪里的神庙很灵，还设有开坛求子法事，都深信不疑。女性朋友不孕常常由于受到社会与家庭的压力，思想负担较重，容易道听途说而去投医，甚至去求神拜佛或服用所谓的"秘方"，或夫妇双方盲目地服用人参、鹿茸、海马等中药，以期生精育子。结果不仅会失去治好的时机，而且会造成极大的经济损失。生育本身是一门科学，治疗不孕症也必须持科学态度，并且要根据不同的原因有的放矢。那种不问原因，盲目治疗，甚至为迷信宣传所惑，求神问卜、乞求子嗣的做法，是极不可取的。

不孕不育症的原因很复杂，不孕与年龄及不孕时间有很大的关系；有些因先天性畸形，无子宫者，是根本不会怀孕的。目前，有些“医师”打着“专治不孕症”的牌子到处散布广告，自称家传祖方或秘方，其实都是不可信的。况且有的检查如内分泌测定，宫腔镜、腹腔镜及B型超声波检查排卵，需要有一定仪器设备，并且还要求医生有一定的技术水平与经验，所以，凡不孕患者，应到有条件检查的医院就诊，以期及早得到科学的治疗。千万不要听信游医的谎言。争取时间就医。

最佳受孕的幸福时刻

据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时—7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。

意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午时30分提取，一份在下午5时30分提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出，科研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午3时—7时这段时间排卵。将这两项研究合为一，人类确实存在“幸福时刻”。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。

来源 ：网络