如果您现在是怀孕的第三个月至第四个月，就应该留意以下的文章。
妊娠第三个月
本月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。 如果胃口不好, 要吃得精, 多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。 制作上要清淡以为主。 如果你呕吐得厉害, 要去医院检查, 输液治疗很有效。
如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶, 将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。一般而言,正常孕妇不会有腰痛的感觉, 多为先兆流产征兆,应引起重视, 及时治疗。 要保证充足的睡眠, 每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下, 从本月起,口腔出现一些变化, 如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生, 触之极易出血, 医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙, 漱口, 防止细菌在口腔内繁殖。
温度适宜时每天应到公园、绿地公园散步一小时。
妊娠第四个月
进入第四个月,早孕反应消失。
你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用, 促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。 热量只需增加百分之五至十。
第四个月是宝宝长牙根的时期, 你要多吃含钙的食物, 让孩子在胎里就长上坚固的牙根。 注意少吃含白砂糖多的食物, 因为白砂糖有消耗钙是副作用, 且易引起发胖。
你可选用红糖, 红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍, 铁质比白糖多一倍, 还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。节制冷饮。
少吃含盐多的食品,盐分吸收太多, 会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。 饭量增加后, 容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜, 多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜, 起到润肠通便作用。切不可滥用泻药, 有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
洗澡不要过冷或过热, 以34～35℃为宜,要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。 有实验证明, 化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。
请留意下一期的怀孕第五个月至第六个月应该注意的事项。
妊娠第三个月
本月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。 如果胃口不好, 要吃得精, 多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。 制作上要清淡以为主。 如果你呕吐得厉害, 要去医院检查, 输液治疗很有效。
如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶, 将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。一般而言,正常孕妇不会有腰痛的感觉, 多为先兆流产征兆,应引起重视, 及时治疗。 要保证充足的睡眠, 每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下, 从本月起,口腔出现一些变化, 如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生, 触之极易出血, 医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙, 漱口, 防止细菌在口腔内繁殖。
温度适宜时每天应到公园、绿地公园散步一小时。
妊娠第四个月
进入第四个月,早孕反应消失。
你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用, 促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。 热量只需增加百分之五至十。
第四个月是宝宝长牙根的时期, 你要多吃含钙的食物, 让孩子在胎里就长上坚固的牙根。 注意少吃含白砂糖多的食物, 因为白砂糖有消耗钙是副作用, 且易引起发胖。
你可选用红糖, 红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍, 铁质比白糖多一倍, 还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。节制冷饮。
少吃含盐多的食品,盐分吸收太多, 会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。 饭量增加后, 容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜, 多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜, 起到润肠通便作用。切不可滥用泻药, 有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
洗澡不要过冷或过热, 以34～35℃为宜,要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。 有实验证明, 化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。
请留意下一期的怀孕第五个月至第六个月应该注意的事项。
