子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。1. 饮食定时定量，不能暴饮暴食。
2. 坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
3. 多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
4. 常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
5. 忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫肌瘤患者注意的饮食：
1. 饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2. 忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3. 少食桂圆、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4. 多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
来源：39健康网 编辑：赵筱雅
