子宫——是女性生殖系统得最重要的器官，是女性标志之一，是孕育生命的摇篮。健康子宫的作用：上养卵巢附件，中养宫体，下养阴道外阴。
1. 对卵巢附件的滋养，可防止炎症向上感染，影响卵巢和输卵管的功能和内分泌的正常分泌，防止宫外孕。
2. 拥有健康的子宫体：
• 可正常的怀孕和孕育健康的胎儿
• 使月经正常，无痛经等不适症状
• 不易发生子宫内膜出现的异位、过度增厚或变薄等问题
• 防止各种形式的子宫肌瘤和癌变
• 预防习惯性流产
• 直接或间接的影响性快感和性生活的质量等。
3. 对子宫颈和阴道有滋养和提高防护能力的作用，它的滋润作用可使阴道滋润、分泌液正常且呈弱酸性，提高子宫颈和私密处的抵抗能力，能有效的预防宫颈炎、宫颈糜烂、阴道炎、外阴瘙痒及性病的发生；提高性功能和性感受能力，使性生活健康快乐。
子宫生殖系统失养引起的主要原因：
• 营养不良
• 神经和内分泌紊乱
• 各种流产和生育造成创伤后，不能及时很好的修复创伤和恢复功能。
• 精神心理因素
• 不良的性生活
• 气血不足失养
• 冲、任、带、督、肝、脾、肾、心、肺等经脉不畅失养。
• 子宫缺乏运动
4. 女性子宫生殖部位的保养：
生育期妇女避孕防治采纳口服避孕药。在生息习惯方面，妇女可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜、摄入鱼、虾等食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。重压之下的白领女性要学会自我调节心思。善于做到作息有常、睡眠厚实。
至于运动方面， 就建议大家可以学习YOGA或气功。
资料源于：Mary’s Hospital , Advanced Fertility
