蜂蜜加肉桂粉治疗不孕症

和一些还在待孕的妈妈们分享以下的资料，希望你们是另一位成功怀孕的妈妈。

蜂蜜和肉桂的混合物能治愈大多数疾病。 Ayurvedic 和 Yunani 医学，一直都使用蜂蜜作为这几个世纪以来，重要的医学研究。 今日的科学家也接受蜂蜜可以治愈大 多数疾病。 蜂蜜可用在各种疾病且没有任何副作用。 今日的科学也指出，蜂蜜虽 甜，但适当的剂量并不危害患有糖尿病的病患。一本加拿大著名的杂志 "WeeklyWorld News" 于 1995/1/17 曾发表，蜂蜜和肉桂可以治愈不孕症。

Yunani 和 Ayurvedic 多年来一直使用蜂蜜加强男性的精液。如果阳萎的男性定 期在睡前食用二大匙蜂蜜，他们的问题就可解决。 几世纪以来，中国、日本及远东地区，没有怀孕及需加强子宫的妇女，都有食用肉桂粉。不能怀孕的妇女，可把半匙蜂蜜加入少量肉桂粉涂在牙床上，慢慢混著唾液吞入。在美国 Maryland 的一对夫妇，已经 14 年没有孩子且已不抱任何希望。 当这对夫妇得知这讯息，两人开始食用蜂蜜加肉桂粉，几个月后，妻子怀孕且是双胞胎。

A mixture of honey and cinnamon can cure most diseases. For centuries Ayurvedic and Yunani medicine has used honey as an important medical research. Today, scientists also accept honey can cure a variety of diseases. Honey can be used in curing diseases without any side effects. Today's science also points out that although honey is sweet, it does not harm patients with diabetes when appropriate dosage is taken. A well-known Canadian magazine "Weekly World News " published on 1995/1/17, that honey and cinnamon can cure the Infertility problem.

Yunani and Ayurvedic have been using honey for years to strengthen the semen of men. If impotent men regularly take two tablespoons of honey before going to bed, their problem can be resolved. For centuries, people in China, Japan and the Far East, have used cinnamon to strengthen the uterus of women who cannot get pregnant. Add a small amount of cinnamon to 1/2 tablespoon of honey, then coated the mixture on the gum and slowly swallow it. It is said that this treatment can help infertility. In Maryland of the United States a couple could not have children after they had married for14 years. When the couple heard the method, they began to try and gradually increased consumption of honey and cinnamon. A few months later, the wife got pregnant and eventually gave birth to twins.

P/S: 很想念大家，还有最近分分来向我报喜的朋友们，你们真是太厉害了。我最近都在忙工作和宝宝的事物，由于已经下定决心一心要待在家创一番事业和看着宝宝成长，所以现在都在进行最后的工作好让我以后可以安心的在家。

什么是TRIBESTAN? 它有有利于增加精子数量和活动力吗？

有些医生检查丈夫的精子时，发现精子量少或活动力不佳时都会开这种药物，有些吃了后会有效改进精子活动量，有些就没有什么反应。你又知道TRIBESTAN是什么吗？它有没有什么副作用呢？

TRIBESTAN是一个来自于保加利亚著名的草本植物──刺蒺藜（也叫刺藤，其蒺藜皂甙的含量在所有蒺藜产品中最高）的专利提取物。毫无疑问，它是最猛撼和合成类固醇激素原的最接近的草本替代物！除了能自然增加体内睾酮水平外，临床研究还没有报告或发现任何毒性作用。

睾酮具有促进蛋白合成和维持正氮平衡作用。正氮平衡是指机体的蛋白合成速率，当蛋白合成的速率超过蛋白分解的速率时，机体就处于一种正氮平衡的状态。TRIBESTAN有助于改善情绪、增强自信心、增加负荷强度、增加体能和力量，提高免疫力，而且还有降低胆固醇水平的作用。

TRIBESTAN的活性成分中含有类黄酮类糖甙和呋喃固醇皂甙（原薯蓣皂甙），蒺藜提取物中还含有一些高水平的皂甙。在临床试验中，TRIBESTAN可以促进健康、维持正常男女性欲和健康正常精子数量和活力，还可以增加男性体内的睾酮水平。

它确实有效，通过刺激你的垂体释放更多的黄体生成素（LH），使你的睾丸产生更多睾酮。你从未使用过TRIBESTAN的主要原因是你根本不知道它是什么，或者它对你有什么作用。没有人真正费时去告诉你很多关于它的事。刺蒺藜是一种生长在世界海滩边上的非激素植物。TRIBESTAN由刺蒺藜制成，但仅此而已。

当你服用TRIBESTAN的时候，你的垂体会释放更多的黄体生成素（LH），黄体生成素负责刺激睾丸产生睾酮。通常，当你服用类固醇或睾酮刺激剂（如雄烯二酮等）时，你的黄体生成素和睾酮水平都会降低，这是因为你的机体感受到了一个外源性睾酮的信号，它就会减少自身产生的睾酮，以维持机体的稳态，这意味着机体总是试图来稳定自己。这就是为什么那些长期服用类固醇的人会出现自身产生的睾酮水平的剧烈下降，有些甚至完全关闭。这就是一些健美运动员不育或阳痿的原因。他们太依赖外源性的睾酮，以至于他们自身的睾酮生产变得失活（蛰伏）。

TRIBESTAN之所以那么有效，是因为它不是一种外源性的睾酮或睾酮前提，它不提供睾酮。它刺激你的机体来产生更多的自身的睾酮。即使对那些服用了类固醇，自身的睾酮产生已经降低了的时候，它也可以提高睾酮产生到正常水平。但除了健美运动员和自身睾酮水平低下的类固醇使用者以外，TRIBESTAN最初是被用于治疗阳痿和性功能障碍。它开始不是设计用于健美运动员。只是经过测试人员服用过后，发现肌肉体积和力量得到了增加，才被作为一种运动补剂。

Sopharma（生产TRIBESTAN的药物公司）开发了从刺蒺藜植物中提取原薯蓣皂甙和原纤细薯蓣皂甙（TRIBESTAN的活性成分）的技术。1956年，他们开始研究刺蒺藜以便分离出活性成分。他们一旦发现了原薯蓣皂甙和原纤细薯蓣皂甙，就开始用动物来实验，每种动物经过9代研究，他们没有发现TRIBESTAN有任何副作用。1976年，该产品终于研制成功，但只限东欧国家使用。

女性食用龟苓膏的禁忌

据说龟苓膏出现在100多年前，相传是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。龟苓膏的主要成分是金钱龟板和土茯苓，再配上生地、甘草、蒲公英、连翘壳等多种药物精制而成。

一个多世纪前的东西如今却流行起来，想来总是有原因的。究其原因很简单，龟苓膏的功效恰恰顺应了现代人的生活和饮食习惯———喜吃辣食、生活缺乏规律、体内容易积湿热，而龟苓膏恰恰能滋阴、除湿。尤其是春节里，很多人暴饮暴食，食物又过于油腻，这个时候吃龟苓膏，更是能助消化、通肠道、消虚火、清热解毒、养颜提神呢！

龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。

不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限，所以尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足。它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。
由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃；龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

开刀产需要注意些什么？

我家里没有开刀产的经验，不过我家婆倒是开刀产的，但也是2，30年前的事了，加上当时她的陪月婆是没有经验的，所以除了会照顾宝宝外一切对大人的做月就一窍不通了。既然已经决定了开刀产，所以在此请教各位开刀产的妈妈们你们产后做月有什么不一样吗？伤口要如何特别的护理？我大概只知道产后不要喝补酒大约两个星期，鸡肉也是过了两个星期才开始食用。其它的就有劳你们经验一一告知了。在此先谢谢大家的宝贵经验。

妊娠初期的孕妇最好不食木瓜

木瓜虽然营养丰富但是，木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。研究表明，怀孕时吃木瓜会引起子宫收缩腹痛，导致出血，甚至流产。因此，在妊娠初期，特别是有习惯性流产史的孕妇最好不食木瓜。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

避孕药的作用 (二)

口服避孕药的优点
很多女性对口服避孕药的许多有益作用都没有认识。耶鲁大学的一项调查显示，80%—95%的女性不了解口服避孕药最主要的非避孕用途：预防子宫内膜癌、卵巢癌、良性乳腺病、卵巢囊肿、异位妊娠、盆腔感染疾病（PID）和贫血。相反，大多数女性知道口服避孕药对经期的出血和痛经有正面作用。下面列出了口服避孕药使用所能带来的好处：

避孕可靠性
当持续正确地服用口服避孕药，它可以非常有效地避孕，给予女性完全控制自己生育的能力。

安全性
口服避孕药是迄今为止被研究得最为透彻的药物之一，对绝大多数女性而言都非常安全。在美国，服用口服避孕药甚至比女人生产一个小孩还要安全。因服用口服避孕药而带来的死亡风险极低，甚至低于不服口服避孕药而年龄超过35岁的严重烟民。

整个生育期的选择
只要没有特别的禁忌症，大多数的女性在她们的整个生育期都可以安全地使用口服避孕药。年龄本身并不是避免使用口服避孕药的一个理由。而女性也不需要在服用口服避孕药时每隔几年就停下来让身体“休息”一下。

可逆性
尽管有些服用口服避孕药的妇女在停药后需要多几个月才能怀孕，她的生育能力并没有受损。相反，口服避孕药因为防止了一些不育症发生的病因如盆腔炎症、子宫肌瘤、异位妊娠、卵巢囊肿、子宫内膜癌和可能的子宫内膜异位症，反而可能改善女性未来的生育能力。

对月经周期的益处
a. 口服避孕药可以减少痛经，包括对使用前列腺素抑制剂治疗无效的一些症状。

b. 通过抑制排卵，口服避孕药可以消除月经周期中期一些女性可能经历的排卵痛。

c. 口服避孕药可以显著地缩短经期，减少经量，后者在服药期间可以减少60%甚至更多。

d. 妇女可以通过延长服药的天数或是跳过两板药物间的7天停药期来调整月经周期，避免在周末或是度假的时候月经来潮。

e. 有些妇女希望自己的月经周期频率降低(如，旅行者；有痛经、经前期综合症〈PMS〉或是经期头痛的妇女等)，她们可以连续服用3个周期来改善症状。

f. 一些妇女在服药期间还会注意到经前期综合症症状的减轻，如焦虑、抑郁、头痛和体液潴留等。对另外一些妇女，这些症状会加重。3个周期连用或跳过7天停药期可减少或消除经前期综合症的发生。

改善多毛
因为口服避孕药可以增加性激素结合球蛋白（SHBG）的水平而且抑制卵巢分泌雄激素，所以成为治疗多毛症标准方案的一部分。

预防卵巢癌和子宫内膜癌
与从不服用口服避孕药的女性相比，服用口服避孕药4年或少于4年的女性发生卵巢癌的可能性要降低30%；服用5-11年的女性，其可能性要降低60%；而服用12年或12年以上的女性，其可能性要降低80%。服用口服避孕药至少2年的女性，发生子宫内膜癌的可能性与非使用者相比要降低40%。如果口服避孕药的使用时间达到4年或更长，这种保护作用将上升到60%。口服避孕药对于卵巢和子宫内膜的保护作用对于未经产妇更大并且在停药以后仍然持续。

预防功能性卵巢囊肿
因为口服避孕药抑制了FSH和LH对卵巢的刺激作用，所以在口服避孕药的服用者中功能性卵巢囊肿的发生率也降低了。

降低良性乳腺疾病
与非口服避孕药的使用者相比，口服避孕药的使用者更少可能发生良性乳腺肿瘤。不过口服避孕药对乳房的非典型增生没有保护作用(被认为是癌前病变症状)。

预防异位妊娠
通过抑制排卵，口服避孕药可以防止几乎所有的异位妊娠。

改善痤疮
口服避孕药通过几种作用机制降低血清睪酮的水平从而改善痤疮。

加强性生活的快乐
因为口服避孕药消除了对于怀孕的担忧，许多夫妇可以更加享受亲密的性生活。

改善其他疾病
口服避孕药可能还对其他一些疾病具有保护作用，如骨质疏松、子宫内膜异位症和类风湿性关节炎。

预防动脉粥样化形成
雌激素对脂质有非常好的作用：增加高密度脂蛋白（HDLs）降低低密度脂蛋白（LDLs）。雌激素还可以舒张动脉平滑肌而且对血管壁可能有直接的抗动脉粥样化形成作用。

来源 ：yp.qm120.com

避孕药的作用 (一)

大家都知道避孕药当然是用来避孕的啦。。。其实不！避孕药除了用来避孕它还有很多鲜为人知的作用。

作用机理
女性的月经周期受垂体前叶激素促卵泡生成激素（FSH）和黄体生成激素（LH）的调控，而它们的分泌反过来又会受到卵巢雌激素和孕酮，以及下丘脑分泌的GnRH(促性腺激素释放激素)的影响。

避孕药带给女人的好处
口服避孕药最主要的作用是通过抑制垂体促性腺激素的释放从而来抑制排卵。

抑制FSH和GnRH：在服用口服避孕药期间，血液中的雌孕激素维持相对高的水平，它们通过负反馈抑制垂体FSH的分泌（主要通过“雌激素反馈”）。通常情况下，卵泡受到FSH的影响在月经的前半周期发育成熟，但妇女服用口服避孕药时，这种情况就不会出现。这一过程同怀孕时的状态几乎一样。怀孕时黄体分泌的大量雌激素抑制FSH的分泌，防止了这一时期卵泡的发育。

抑制LH分泌：每天连续服用口服避孕药使得血液中的孕激素持续保持高的水平，阻止了月经周期中的LH高峰，而LH高峰负责触发成熟卵泡的破裂和卵子的释放，因此在服用口服避孕药期间就不会有卵子的释放。这个过程同发生在正常的怀孕时的状况一样，这时的黄体继续维持并分泌大量的孕激素，因而没有卵子释放出来。

次要作用
单单对FSH和LH的抑制已经足以保证避孕了。但是，口服避孕药还有其他的一些作用也对总的避孕效果有所“贡献”,当不论何种原因主要的作用失败了，这些次要的作用还可以发挥“后备”的避孕效果。

对宫颈黏液的作用：在正常月经周期的前半期，宫颈黏液相对稀薄。到后半个月经周期的时候,宫颈黏液受黄体分泌的孕激素的影响逐渐变得厚而粘稠。精子在后半月经周期的穿入活动逐渐受到抑制。

口服避孕药中高的孕激素水平使得宫颈黏液保持厚而粘稠的状态，形成一个屏障阻止精子穿过。这也是只含孕激素的避孕药的避孕机理之一。

对子宫内膜作用：受到口服避孕药中孕激素的抑制，子宫内膜的生长不适于受精卵的着床。

对输卵管的作用：输卵管通过收缩蠕动以及上皮细胞纤毛的摆动将卵子从卵巢输送到子宫。

一般认为口服避孕药可能抑制了输卵管的这些活动，尽管同其他作用比起来，对口服避孕药的这个作用尚不是很确定。

敬请留意下一期的避孕药的作用 (二)

巧克力原来也可以舒緩經痛

Q1：月經2個月沒來，吃巧克力可以讓它來嗎?
Q2：如果月經來，吃很甜的巧克力會止痛嗎?
Q3：哪種巧克力最好?
Q4：每天要吃多少巧克力呢?

吃巧克力並不會讓月經來，但是可以幫助舒緩經痛。月經來時會分泌一種前列腺素，有時這種腺體的濃度過高也可能會造成經痛，而甜食可以幫助降低腺體的濃度，尤其又以巧克力內所含的成分效果最好，所以經痛時適當的吃會有所幫助，濃度高一點的效果也會比較好，或者使用熱敷袋、喝熱飲也可以降低不適感。有時生活作息突然的改變，會造成經期的不規則，如果頻率太過頻繁，建議還是儘早尋求婦產科醫生的協助。

来源 ：新竹南門醫院婦產科 王懷麟醫師

孕妇不宜多吃木瓜

木瓜性寒味甘，胃寒、体虚者多吃容易出现肚泻，所以要均衡地吃。老人适量地食用有助消化，但一次不可食得太多。木瓜有兴奋子宫平滑肌的作用，孕妇不宜多吃，怕会引致流产。一般人过量食木瓜，皮肤会变黄。所以均衡饮食最重要。

鲜木瓜的好处时，我不是说过「木瓜蛋白酶有溶解身体坏死组织的能力，并具有『选择性滤过』功能。即是在分解老化皮肤的同时，又不会伤害新生皮肤」吗？因此之故，木瓜有助于治疗烧伤。由于烧伤的创伤面容易发生细菌感染，而木瓜中的有效成分如木瓜蛋白酶能保护吞噬细胞，提高它的杀菌能力。

此外，我们知道人体的免疫系统在攻击有害细菌的时候会产生氧和氮，而这两种物质都是不利于烧伤创伤面的愈合的，但木瓜含有的果凝胶就能减低伤口氧、氮总量的一半，即是说，对促进伤口的愈合有大功劳啦。

木瓜中的维他命 E 有助清理体内垃圾，令胆固醇保持正常水平，预防白内障。除此之外，木瓜中的果酸还有护肝降酶，降血脂，对金黄葡萄球菌、痢疾杆菌、癌细胞亦有抑制作用。

来源 ： 网络

黑枣Black Jujube - 天然雌激素

黑枣被营养专家益为天然雌激素。从中医角度来说黑入肾,故黑枣偏于补肾精，有加强补血之功效。常吃黑枣有助提高生殖系统功能，调节人体生理机能，刺激内分泌产生，提高性生活质量，延缓机体衰老。对于女性朋友来说，常食用不但能提高身体免疫力，更能激活女性机体活力，促进荷尔蒙产生，推迟减轻更年期生理反应，使之更加年轻漂亮。

（注：荷尔蒙虽然是一件看不见也摸不到的东西，但是对于女性而言却是至关重要的。如果你经常夜黑黑，却辗转难眠；或者“老朋友”常常不守约；又或不孕，30未到，色斑已经跳出来捣乱；抑或是总也控制不住自己情绪；就很可能是缺乏荷尔蒙引起的。）

营养及功效

可食部分为100%，含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、多种维生素等，以含维生素C和钙、磷、铁、镁、钾、维生素丙等营养成分较高，可提取供医用。清代王士雄《随息居饮食谱》中指出：“以北产大而坚实肉厚者，补力最胜，名胶枣，亦曰黑大枣。”《药品化义》中指出：黑枣“入肝走肾，主治虚劳，善滋二便。凡补肝肾药中，如滋阴降火汤、茯苓补心汤、产后芎归调血饮、保胎丸、养荣丸、四神丸，俱宜为佐使，因性味甘温，尤能扶脾养胃”。

现代中医认为，黑枣味甘、性平，入脾、胃经；有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤、血小板减少，以及缓和药性、减少某些药物的刺激都有一定的功效。用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用也有良好的滋补作用；本品甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性，用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。黑枣能养血安神，适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者；黑枣能补中益气，用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证；黑枣能缓和药性，与祛邪药配伍，可缓其毒烈之性，以护正气；黑枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，常食用能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，它所含有抑癌特有物质，甚至可使癌细胞向正常细胞转化，对肺癌、吐血有明显的疗效。

黑枣中含有丰富的维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，效防止胆结石的形成；黑枣中有富含钙和铁，对中老年人更年期骨质疏松症和正在生长发育高峰的青少年和女性贫血症有较好的防治作用；黑枣的营养价值，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效，对病后产后体虚的人也有良好的滋补作用。

黑枣可以帮助减肥。黑枣最大的营养价值在於它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以促进肠胃的蠕动，使排便顺畅，可以帮助宝宝得消化和软便，让爸爸妈妈们不再为您家小宝贝得排便问题伤脑筋了。它还有增加饮食间饱足感的效果，有消渴、除烦热之功效，能预防消化道相关器官恶性肿瘤的发生。长期食用的话，能阻止肥油在体内堆积，达到减肥的效果。且其丰富的营养成份，能较好维持机体新陈代谢的功能正常运行，使皮肤更加细嫩，这是一般减肥药不能比拟的。

来源：《孕育新生命》

冬虫夏草与弱精症

有一些朋友告诉我冬虫夏草治疗弱精症非常有效，为此我曾经看了一些治疗，同时也询问了我的中医主症医师。医师和资料都告诉我，冬虫夏草不是治疗弱精症的“神药”， 它和补肾壮阳也有些出入。所以大家在尝试之前应该询问一些比较有经验的中医师。

冬虫夏草补肾壮阳有误区

冬虫夏草是麦角菌科真菌冬虫夏菌，寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，主要产于四川、青海、西藏等地。现在由于地面植被被破坏，冬虫夏草越来越少。

冬虫夏草具有补肾壮阳、止血化痰的作用，而且还具有增强免疫功能的作用。现在由于资源少，价格高，导致一些人对冬虫夏草趋之若鹜，指望达到保健强体的作用。专家说，这是一种在认识上的误区，冬虫夏草不是“神药”，不能包治百病，有时候使用不当还可能出现反作用。中医讲究阴阳调和，阴阳平衡，比如有的人是阳盛阴虚，盲目食用壮阳的冬虫夏草，阳上加阳，反而对身体不利。

冬虫夏草还不能人工培植

专家说，由于冬虫夏草价格高，人们又对它趋之若鹜，一些不法商贩用一些假冬虫夏草欺骗消费者。一是称冬虫夏草可以人工培植，二是用地蚕、草石蚕、僵蚕等充当冬虫夏草，三是用面粉、玉米粉、石膏等经过加工压模而成，伪充冬虫夏草。消费者一定要当心别误入陷阱。陈主任说，目前冬虫夏草还不能人工培植，虽然它的部分有效成分可以合成。“人工培植的冬虫夏草”是骗局。

据介绍，一些人用地蚕、草石蚕等伪充冬虫夏草，甚至有人将僵蚕尾部接上一根草状物伪充冬虫夏草。专家说，好的冬虫夏草每10克就要230元，而地蚕、草石蚕在自家的花盆里就可以养，每10克只要3角到4角钱。通过仔细辨认，还是可以区分的。冬虫夏草由子座和虫体两部分组成，地蚕、草石蚕往往是“有虫无草”，没有子座。

另外，还有一些人用面粉、玉米粉、石膏等经过加工压模而成，伪充冬虫夏草。其实，这通过仔细辨认也是可以区分的。第一，真正的冬虫夏草外表土黄至黄棕色，虫体粗糙，但加工的“冬虫夏草”外表通常呈黄白色，虫体光滑，而且相对重一些。第二，真正的冬虫夏草质脆，容易折断，而用面粉、玉米粉等伪造的，放进嘴里嚼嚼比较粘牙。

孕前不妨喝孕妇奶粉

和同事吃饭聊天时，有位同事提到我们这些计划要怀孕的同事是不是也应该开始喝孕妇奶粉？这个提示相当的好，怎么我就没想过呢。。。我和另一位同事赶巧也要尝试试管婴IVF的治疗，我想在还没治疗的时侯我们应该要确保自身的营养，补充孕妇奶粉是最经济和营养充分的补助品了。母体健康，这样试管婴IVF的成功率也相对体高。

对孕妈妈来说，饮食营养无疑是最重要的事，不仅关系自己，更决定着腹中宝宝能否茁壮成长。现如今，市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”，它在牛奶的基础上，特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分。

饮食营养不均衡孕前准备不妨喝孕妇奶粉有些女性朋友从怀孕前的3个月就开始喝了。营养医师薛玉珠说，饮食营养调理并不仅仅是从受精卵形成才开始的，尤其是叶酸、DHA(不饱和脂肪酸)等能促进胎儿大脑发育的营养素，在准备怀孕时就要补充，以使体内叶酸、DHA营养储备在孕初期就达到理想水平。

正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了。这类女性从准备怀孕前的3个月起，每天喝一杯孕妇奶粉，约250毫升左右。

P/S : 留意下一篇文章，孕前如何挑选孕妇奶粉。

紅棗蛋助你远离经痛 Menstrual Pain

这是网友电邮给我的远离经痛的处方，借此和大家分享。每每靠近经期，我都变得特别的紧张和害怕。每个月双脚冰冷，头晕目眩，腹痛都是我经痛的经验。这个处方味道非常好，我只尝试了一次就去开刀了，原因是医生检查到原来我患上子宫内膜异位症，我每个月的经痛都是因为它。

我不知道这个处方有没有效，但我的同事们尝试了过后都告诉我经痛没有再回来了，有经痛的朋友不妨试一试。

请各位在每月经期结束后吃一颗「红枣蛋」，不是每天吃。只要结束吃一颗就好！连续吃两个月，也就是总共只要吃两颗就好了！如此一来就可以持续多年没有经痛的日子了！

红枣蛋作法如下： 【两碗水】+【十几颗红枣】+【洗干净且敲破蛋壳的蛋一颗】蛋只要敲到有裂痕就好，不要有勾流出来，红枣和破蛋一起煮，煮到两碗水变一碗水，享用蛋(请剥壳) 、品尝红枣汤。

真是太神奇了！从此向经痛说Bye Bye 啦！

P/S : 尝试过这个处方的朋友记得给我留言。谢谢。

Method to cure: Red date egg

• 1pc of egg, wash the egg shell, slightly make the egg shell cracked, but do not let the juice flow out, 10 + more red dates.

• Put both at the same time in to a pot with two bowls of boiling water; from two bowls of water boilling continual 'til one bowl of boiling water.

• Withdraw out the egg from the red date soup, take off the egg shell to eating and drink the red dates soup.

• Continue to do the same for 2nd months.

As a conclusion: 1 egg per month after the menstrual stop. Follow by another 1 egg for 2nd month after the menstrual stop. Then, you will be freed from menstrual pain.

红枣茶Jujube Tea与孕育前后

红枣含有丰富的营养物质和多种微量元素，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，在计划孕育的妇女平时也应摄取适量的红枣茶, 对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

增强母体免疫力

维生素C
红枣中含有丰富的维生素C。是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-100倍，比梨高出数十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃(KIWI)高4-6倍。

叶酸的来源
大枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育崎形,易造成胎儿先天性神经管缺陷，导致无脑症与脊柱裂症, 流产等不良后果。怀孕期间缺乏叶酸，孕妇会有贫血、倦怠、脸色苍白、眩晕、情绪低落、皮肤灰揭色素沉淀、呼吸急促等症状，同时也会造成胎盘自动剥落、自发性流产、早产、生产困难等后果。此外，还会使婴儿容易夭折、患神经管缺陷、体重过轻或是患巨母红血球贫血等。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补充叶酸的好方法。

维生素A
红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。妊娠早期母血中维生素A浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适当补充维生素A对于孕妇是必要的。

维生素P
维生素P又称芦丁，大枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅。维生素P对防治心血管疾病有重要作用，此外维生素P能降低毛细血管的脆性及渗透性，防止破裂出血。另外，它还能增强细胞间的粘着力，孕期高血压、感冒患者吃枣均有益。

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病，许多药品会对胎儿产生致命的影响。

促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

增强母体免疫力
红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

健脾益胃
红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

安神定志
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

补血红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。

降血压
红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

食用红枣小帖士：
1、红枣与芹菜一起煎服，有助于降低胆固醇和软化血管。水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。另外，在红枣里加点花旗参，可健脾胃、清热气。

2、过量食用有损消化功能
红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，因为红枣会造成血糖升高，使病情恶化。

3、变质的红枣不能吃红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。变质的红枣不能吃。

来源：ks.cn.yahoo

生育期男性慎食芹菜大豆

生育期男性应慎食芹菜大豆, 多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，有杀精作用，减少精子数量。国外医生经过实验发现，有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。18－20岁的男子进行试验，每天让他们吃75克芹菜，连续食用1－2周后，使受试者的精子量明显减少至每亳升仅3000万个。这样少量的精子数，一般难以使女子怀孕。因此，缺无精子症患者，要尽量避免吃芹菜。否则即使吃许多补益药，也不会起作用。

大豆是近年来越来越受人们推崇的健康食品之一然而，一项最新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶也成了可以杀死精子的食品。　

英国贝尔法斯特女王大学的生殖医学教授、课题组负责人西娜•路易斯领导了这项关于大豆和男性生殖功能关系的研究。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，导致精子数量减少。路易斯说：“大豆中所含的化学成分可以使精子数量减少。目前，我们正准备进行下一步的研究。”　　

课题组的另一位成员劳瑞•安德森说：“男性体内雌二醇水平的改变不仅会影响精子数量，而且还有可能导致附睾等男性性器官结构异常。时间久了，还会导致其他疾病，如睾丸癌等。”　　

据了解，英国有1/7的夫妇存在生育障碍，而其中有40%是由男性不育造成的。其实早在2003年4月15日，英国的《每日邮报》就报道了美国巴尔的摩市约翰斯•霍普金斯大学的惊人研究结果：英国与日俱增的大豆消费可能是造成男性生殖功能降低，以及很多男性性发育异常的罪魁祸首。　　

科学家们认为，孕期或母乳喂养期的妇女进食大豆可能会危及男性婴儿的生殖功能，因为大豆中含有的某些化学物质与雌二醇的功能非常接近。

来源：39健康网

常喝可口可乐会造成“死精症”吗？Does Coca-cola Lower Your Sperm Count？

最近常听到很多人说，常喝可口可乐会患上弱精症，我从网络看到了一些资料，美国哈佛大学医学院的专家们对市面上出售的3种不同配方的可口可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。

饮食物中的某些物质有杀灭或使精子致畸的作用，常见的如可口可乐、粗制棉籽油、酒类等。近来，美国研究人员发现，经常饮用可口可乐能造成“死精症”。经进一步实验证实：新配方可口可乐在1分钟内可杀死58%的精子，古典配方可口可乐能使91%的精子停止活动，“减肥型”可口可乐使精子全部死去，而无糖可口可乐则完全可起到避孕作用。

如果你想要孩子的话，最好不要再饮用可口可乐或汽水。

可乐清洗阴道可避孕？
有人认为，男性在女性体内射精后，可以用可乐来清洗，这有避免怀孕的功用。这种说法言之凿凿，但是完全没有科学根据。一般来说，男性的生殖器较易清洗。若有包皮就应该更仔细地清洗，因为包皮经常会积有污垢，如不加以细心清洗，很容易引致发炎或其他疾病。而女性的生殖器构造比男性的复杂，所以在清洗时也较为麻烦，尤其阴核附近容易积存分泌物的硬块，在清洗时更应特别注意清洁。

来源：babykey

吃什么可提升试管婴儿IVF的成功率

台湾妇产科 － 蔡锋博医师为你讲解。大家可以做个参考。

黑豆助孕法

黑豆具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、不孕、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。

中医上，黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体是补充雌激素的来源。

黑豆，性平，味甘，营养价值极高，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等矿物质、胡萝卜素、及维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。对女性月经后和病后体弱者有良好的滋补作用。

黑豆怎么吃？
将黑豆用清水浸泡过夜，然后用清水煮至熟透，可放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃50颗，连吃6天, 补充雌激素。

或者喝黑豆浆也是不错的选择。就算没有怀孕，对调养女性身体也是很好的，至少也可以为几个月之后的健康怀孕打下基础。

来源 ：网络，孕育册

饮食可以预防子宫肌瘤 Fibroids

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

1. 饮食定时定量，不能暴饮暴食。
2. 坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
3. 多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
4. 常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
5. 忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

子宫肌瘤患者注意的饮食：
1. 饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2. 忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3. 少食桂圆、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4. 多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

来源：39健康网　编辑：赵筱雅

含天然雌激素的几类食物 Foods that Inhibit Natural Estrogen

荷尔蒙，虽然是一件看不见也摸不到的东西，但是对于女性而言却是重要的。如果你经常夜黑黑，却辗转难眠；或者“老朋友”常常不守约；又或者皮肤白皙但是手感粗糙，30未到，色斑已经跳出来捣乱；抑或是总也控制不住自己情绪，不自觉地摆出一副“怨妇脸”；就很可能是缺乏荷尔蒙引起的。

黄色食物健脾
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

代表食物
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

黑色食物养肾
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

代表食物
黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。
黑枣：有增强体内免疫力的作用。
黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。

代表食物
菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。
韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。　　

健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。　　

黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

推荐食谱：
南瓜牛奶粥 主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁。
柠檬海鲜 主要原料：柠檬、鳕鱼、鸡蛋。
清炒大豆芽 主要原料：大豆芽、豆干。

来源：enhs.umn.edu, women.scol